九游娱乐APP下载国庆长假之后， 吃吃喝喝的你胖了多少？记者走访福州市区部分健身房发现，假期结束后，健身房的人数明显增多。对此，专业的健身教练提醒大家，秋天是适合减肥的季节，因为天气凉爽，适合运动，但节后运动健身要循序渐进，不能急于求成。　　“假期我去了江西，南昌拌粉太好吃了，一下子胖了四五斤。”福州市民小张说，假...

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　　从心血管系统的角度来看，游泳能够增强心脏的收缩能力，提高心肺功能。就像学者们的研究成果所表明的那样，经常游泳的人，其心脏每次搏动输出的血量更多，血液循环更加顺畅，从而降低了患心血管疾病的风险。例如，一些长期坚持游泳锻炼的人群，他们的血压和血脂水平往往更趋于正常，心脏病的发病率也相对较低。　　在肌肉和骨骼方面，游泳可...