5+体娱]游泳游出动感美人鱼 减脂塑形方法大揭秘九游娱乐官方网站
栏目:户外知识 发布时间:2024-05-01 04:47:10

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  蝶泳需要以腰部的力量来牵动全身,长时间的锻炼能消除腰部的赘肉,使腰部呈现纤细柔美的迷人曲线;仰泳前行的动力集中在腹部和手臂,对消除腹部多余的赘肉很有效,同时能增加背部和腰部的弹性九游娱乐官方网站,手臂频繁向后的挥动能使胸部保持尖挺不下垂。