九游娱乐是看全红婵、陈芋汐没有惊动泳池却惊艳了世界的“复制粘贴”，还是看孙颖莎、倪夏莲“世界第一”对战“世界唯一”的薪火相传……看着运动员们奋力拼搏、挥洒汗水，坐在电视机前的你是否也按捺不住，想要追随奥运的脚步动起来？

　　“主管，我要请4天年假去巴黎跑马拉松！”平时热爱跑步的杭州某银行95后女员工徐艺铭没想到，这回她竟能跑向巴黎，登上奥运舞台，“这真是梦想照进现实！”徐艺铭心潮澎湃，而这也恰恰是体育拥抱大众的一个生动缩影。

　　杭州从不缺乏活力基因，无论是专业运动员还是日常生活中的普通市民，每一个身体力行、全情感受和思考运动体验的人，都是人生这场“奥运会”的热血参赛者。

　　在后亚运时代阔步前进，杭州正将竞技体育成果与全民共享，人们不想只做观众，更希望自己成为运动故事里的主角，在“家门口”的健身“主场”解锁“运动自由”，不止步、不设限九游娱乐APP下载。

　　8月以来，跟着奥运一起“热”起来的，还有节节攀升的气温，不少市民选择前往杭州四牌楼的杭州市国防动员（人民防空）体验馆避暑纳凉九游娱乐APP下载，走进这个别有洞天的城市一隅，一张标准的乒乓球桌格外引人注目。

　　只见球桌两侧，两名选手正挥动球拍，专注对攻，小小的乒乓球在球桌上、球网两端旋转跳跃。周围的孩子们更是兴奋不已，他们有的模仿着运动动作，有的时不时激动地喝彩、鼓掌，欢声笑语此起彼伏，为这避暑纳凉点增添了几分生机与乐趣。

　　“我们国乒在奥运会上取得了这么好的成绩，看得我也是手痒痒。我就建议能不能在这里也放个球桌可以运动运动，没想到这么快就有了。”刚刚结束对战的市民黄先生说，在这里打球锻炼身体既凉爽，氛围又好。

　　“小空间”承载“大能量”，防空洞变身为体育场，这样的创新之举，难免让人眼前一亮。“为了满足市民更多的纳凉需求，我们还有一片匹克球场地，共约150平方米面积的全民健身运动专区，可以供前来纳凉的市动休闲。”杭州市国防动员建设管理服务中心副主任张晓明介绍道，现在防空洞内这一片清凉与活力的景象，正是不断拓展“金角银边”的公共服务资源“围绕人转”“跟着人走”的积极探索。

　　“金角银边”的破茧成蝶，正让体育锻炼成为“标配”。早高峰，车来车往的中河高架上，引擎声、轮胎摩擦声不绝于耳，桥下却是另一幅光景：在有着蓝天白云墙绘和鲜明靓丽配色的篮球场上，欢呼声、加油声此起彼伏；两旁彩色橡胶颗粒铺设而成的环形跑道上，老的少的或慢跑、或快走，步伐稳健而有序，来这里运动的人群如高架上行驶的车辆一般络绎不绝。

　　“原先这块空间一直闲置着，我们也没想到有一天这里能变成一个‘宝藏地’，不仅各种健身设施齐全，还蛮时尚的！我从家里步行过来就5分钟，非常方便，所以我们几乎每天都来。”上午8点，家住拱墅区长庆街道水星阁的市民林阿姨一早就来到中河高架桥下的嵌入式体育公园，加入健身行列中九游娱乐APP下载。

　　从一块空地，到一道风景，这个城市公共空间中原本无人问津的“隐秘角落”，如今被赋予了新的生命与活力。“这儿已经成为我们一家的‘打卡点’了，孩子可以踢足球、打篮球，大人可以在健身器材上锻炼，感觉就像为我们量身打造的。”市民陈女士告诉记者。

　　通过广泛征集民意，精心设计与巧妙布局，这些“金角银边”不仅成为城市功能的重要补充，更逐渐成为实现全民健身根植群众内心愿望的现实载体。“拱墅区聚焦10分钟健身圈打造，正全域推进嵌入式体育场地设施建设，今年已完成昌运桥育空间、米市文化公园三人制篮球场等嵌入式体育场地145片，新增面积约2.45万平方米。”拱墅区文广旅体局体育科科长马卫平表示。

　　要问这届巴黎奥运会的“顶流”项目是什么？游泳项目一定名列前茅。中国“飞鱼”潘展乐用实力打破由他自己保持的世界纪录，让浙江“包游”区也火上热搜。“看了奥运，啥都想学！”在奥运游泳热的推动下，浙江省黄龙体育中心游泳跳水馆的人气持续火爆。

　　在游泳跳水馆三楼泳池，今年还不到6岁的汪汐玥小朋友正在奶奶的陪同下练习摆臂、蹬腿、闭气等动作，浪花翻腾间，泳池见证了她的点滴进步。“这里作为杭州亚运会水球比赛场馆，肯定更加专业和标准。”奶奶说，现在每天来“冠军同款”泳池游上2个小时已经成为小朋友最大的期待了。

　　“大型体育场馆以前总给人‘高大上’的距离感，现在越来越‘接地气’了。”在游泳爱好者李先生看来，馆内8道50米标准泳池，宽阔的场地和良好的水质，这样优质的游泳环境丰富了更多人的选择，吸引了更多人参与到游泳运动中来。“今年夏季，游泳跳水馆日均大概有700人次入馆游泳，而高峰期则主要集中在周五晚上和周末。”浙江省黄龙体育中心游泳健身活动部副部长严诗敏表示。

　　作为亚运遗产的重要组成部分，杭州亚运会场馆向大众开放，由全民共享，努力开掘着赛后利用的新价值。“从整个场馆群的布局考虑，为了避免资源浪费，提高亚运场馆的使用效率，我们对游泳跳水馆二楼，即原先亚运会水球的比赛场地进行了转型升级。”严诗敏说。近5个月以来，拆除了近2000平方米的拼装式泳池，铺设了木地板，设置了8片羽毛球场和1块篮球场，拥有标准化设施设备和供休息的座椅。此外，在馆内还可以开展花样游泳、潜水等活动。“变的是场地形态，不变的是我们为全民健身事业服务的热情。”严诗敏表示。

　　亚运场馆不仅属于运动员，更属于热爱运动的每一个人。黄龙体育中心是杭州亚运会期间唯一边办赛、边开放的亚运场馆，在坚持全民开放的同时，积极引进重大体育赛事，打造职业主场文化。“我们希望通过高水平赛事，带动大众赛事、全民健身和地区发展。”严诗敏说。由此可见，后亚运时代的黄龙体育中心成功探索出了一条场馆再利用的新路径，实现了从赛时辉煌到赛后繁荣的华丽转身。

　　家住西湖区翠苑四区的上班族小张，一周要去6次健身房，每次锻炼1个小时。一天最少花多少钱？答案是0元。

　　他常去的就是翠苑四区的百姓健身房，下楼走2分钟就能抵达，周一至周六上午 9:00-11:00 免费向社区居民开放。其他时间段办卡全年仅需500元。“这样算下来，我每天最多花1元多就能实现‘健身自由’，之前我会给自己锻炼找‘一万个’理由，现在这里是为了我的健康花‘一万个’心思。”小张笑着说。

　　这个210多平方米的健身房“麻雀虽小，五脏俱全”，内部功能区域布局明确，分区合理，跑步机、动感单车、力量训练器材等一应俱全，健身爱好者挥汗如雨，跑步声、健身器材撞击声此起彼伏，还有专业教练在一旁进行健身指导。“这里来来往往锻炼的人都是邻居，并且没有教练主动推销售课，氛围轻松愉快。”小张表示。

　　翠苑四区百姓健身房不仅以“普惠+公益”的运营模式吸引了周边居民，同时，社区对健身房的强效管理让更多人吃下了“定心丸”。“我们社区百姓健身房由第三方公司进行运营，社区对其进行监管，以党建引领为核心，每年度对其进行考核，保证每一位锻炼者的权益。”翠苑四区社区党委书记杨桂芳说。现在社区内的百姓健身房已经运营了4年了，收费低、不跑路、人情味儿足是居民们对健身房最多的评价。

　　“小马现在就和我们的家人一样，他总是很有耐心地指导我们，我们更愿意主动找他去报名教练课程。”居民们所说的小马，就是百姓健身房内的专业教练马本帅，从苏州来杭四年，专业教练的工作没变，但他的幸福感更高了。“我竭尽所能地给来锻炼的人提供安全的保障，居民们也非常信任我，虽然现在低利润营收，但我希望把健身房一直运营下去。”马本帅说，这样的“双向奔赴”让全民健身始终保持高“流量”，为社会发展注入“增量”。截至2023年底，杭州已有百姓健身房475个，其中城市百姓健身房163个，农村百姓健身房312个。

　　出门10分钟，能抵达健身房、运动场所；随处可见的体育公园、健身广场……在杭州，全民健身的场所遍地开花，散落在城市的角角落落，让老百姓走出家门处处可健身成为一种常态。2022年以来，杭州共建成嵌入式体育场地设施4341片，共计147.4万平方米，实现群众身边的体育设施普惠可及，构建高质量“10分钟健身圈”。

　　如今，对于杭州老百姓而言，“全民健身”不再是一句口号，而是看得见、摸得着的生活图景，早已融入城市生活脉络。这样的杭州，幸福底色自然也愈加浓厚。

　　原标题：《“人人”不止步 “主场”无设限 ——杭州为全民健身搭建更广阔平台》