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　　九游娱乐官方网站即使讨厌运动的人，每天在家锻炼10分钟，身体也会发生令人吃惊的变化！下面我们给大家介绍超高人气的“瘦身肌锻炼法”的精髓。　　在锻炼过程中如果不能准确判断出“瘦身肌”和“塑型肌”，就很难获得理想的体型。　　“锻炼的时候如果过多运用“塑型肌”不利于瘦身，因为这部分肌肉会越练越大。大臂的肱二头肌和股四头肌...