九游娱乐小编就是其中的一位，曾经为了减肥办了健身房的会员，但到最后也没去过几次。很多人以为去健身房锻炼就能达到减肥的效果，但其实这其中还需要你有足够坚定的毅力。健身减肥是一个漫长的过程，那些能够一直坚持健身的人，她们都值得我们敬佩。

　　今天给大家介绍一位年轻的体育生，她一直有一个梦想就是在毕业之后当一名健身教练。在毕业之前她就一直在健身，希望通过健身能够塑造完美的体型，使她的身材看起来有一种健美的感觉。

　　这位女孩名叫赵晶晶，现在还是一名在校的大三学生，就读于体育专业。她对身材有非常高的要求，在她眼里健身教练这个工作时间比较自由，同时可以让自己有更多的时间健身，还能帮助那些想要减肥塑形的人。

　　在她刚开始接触健身的时候遇到一位很敬业的健身教练，那会儿她对健身还不是很有兴趣。但后来经过教练的指导与讲解让自己从小白变成了精通各种训练的健身达人，从中她了解到很多健身好处。那会看见健身房的教练们身材都非常帅气，很多学员都是用敬佩的眼神在看他们九游娱乐APP下载，所以她也希望自己能成为别人眼中羡慕的那个人，才有了要当教练的决心。

　　赵晶晶自己心里也清楚想当一名专业的健身教练，那么自己的身材必须要达到完美才有资格教导别人。在考取健身教练资格证前，她非常努力，不仅是学习健身的方法还有各种基本知识。身边很多同学看到她的努力表示她一定能成为一名合格的健身教练。如果到时候当了教练，一定要做第一批学员，让她指导我们锻炼，每个人都拥有自己理想的身材。

　　爱健身的人往往身材和气质都要比同龄人年轻九游娱乐APP下载，如果你希望自己拥有苗条紧致的身材，那么从今天开始和小编一起开始加入健身训练当中吧。不管是为了什么，只要坚持健身人都会受到意想不到的回报。

　　动作一：仰卧起坐，每天晚上回家在床上也可以做，坚持100个，分三组，每组30-50个九游娱乐APP下载。

　　动作二：开合跳，锻炼手臂和腿部的力量，每次坚持做100个，分三组，每组30-50个。