九游娱乐APP下载身边有很多女生想要减肥，她们觉得只有瘦下来身材才好看，但是殊不知只有练瘦的身材才是完美的标准！

　　一位来自韩国的模特，在网络上有着超高的人气，她的粉丝已经达到了100多万，165公分的，她体重却达到了120多斤。

　　但是这丝毫没有影响到她的美，微胖的身材却富有婀娜的曲线，欧美女性的身材比例，让她展现出不俗的魅力。

　　此前她也因为不够瘦而受到过嘲笑，有人评论她大腿粗壮九游娱乐官方网站，像大象腿一样，有人说她身材比例不协调，这些她都默默承受了。

　　为了能够塑造出好身材，她开始接触运动并搭配合理膳食，如今练出这完美的身材线条，细腰长腿柯基臀，让无数人羡慕。

　　这位韩国模特有着清纯的长相，的欧美女性身材也因此受到了众多粉丝的关注，更是被誉为韩国版的卡戴珊。

　　她在网上分享了自己的生活动态，其中包括美食、旅游，时尚与健身等等，让粉丝们大饱眼福。

　　这位模特的身材如此之好，跟她平时健身有着直接的关系，她只用了两个月的时间就减掉了十几斤的赘肉九游娱乐官方网站，同时还保持了骨骼肌的重量，让身材变得非常完美。

　　这些训练都是进行腹部肌肉以及臀腿部位的肌肉加强，既能燃脂瘦身，还能够打造出完美身材。

　　在瘦身的过程当中，她也强调了饮食的重要性九游娱乐官方网站，重要的是摄入低热量的食物同时烹饪的时候，减少调味品的放入，少油，少盐，少糖，严格遵循这几种原则。

　　另外还需要多摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，这样可以减轻身体的负担，既能够确保身体摄入足够多的营养物质，还能够控制减肥。

　　如果你想吃肉的话，不妨可以多吃一些鸡胸肉，多吃一些海鲜，多吃几个鸡蛋，尽量少制的碳水化合物，可以多吃一些地瓜、玉米等粗粮。

　　正是这样的，一个良好的饮食和运动习惯才能够让她练出如今这般欧美女性的身材比例。

　　当然如果你觉得这样的身材并不是自己所喜欢的，你还是喜欢匀称的骨感身材，那么你可以在运动的过程当中减少力量训练。

　　根据自己的实际情况选择自己最喜欢的运动，这样既能够在健身的时候不会感觉到枯燥，还能够坚持下去，最终也能够练出自己的好身材。