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　　《北体老师给您当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。

　　今日起，北京体育大学竞技体育学院副教授鲍克将带领大家一起减肥塑形，快来一起练习吧！

　　鲍克，北京体育大学竞技体育学院副教授、国家级健身健美培训师，曾任国家现代五项队、国家速度滑冰队九游娱乐官方网站、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之24-29势 动静结合上下跟进

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之18-23势 劲意不变势意相连

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之10-17势 曲肘横击柔亦强

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之1-9势 注意身型徐徐练

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　　美可以让人脱离低俗、庸俗和媚俗，进而让人得到心灵和精神上的净化。中华民族拥有在5000多年历史演进中形成的灿烂文明，一直饱含着丰富的美育思想。在审美方式愈加多元开放的当下，以中国传统文化之美启智润心、培根铸魂意义非凡。为普及美育，让大众更好地认识美、感受美、欣赏美、创造美，人民别推出《美学云课堂》栏目，通过线上线下的经典文艺作品展播、文物和“非遗”技艺赏析、美学理论讲座等形式，在全社会培育美的理想、美的情操、美的品格和美的素养。…